Światowy Dzień Walki z Depresją

23 lutego – Światowy Dzień Walki z Depresją

Depresja to nie „gorszy dzień”. To nie „lenistwo”. To nie „weź się w garść”. To choroba, która odbiera energię, nadzieję i poczucie sensu. W Polsce mierzą się z nią miliony osób – młodzież i dorośli. Często w ciszy. – Jeśli dziś czytasz ten post i czujesz, że jest Ci ciężko – to, co przeżywasz, jest ważne. Nie musisz radzić sobie sam_ sama.  Szukanie pomocy to nie słabość. To odwaga. Rozmowa z bliską osobą, psychologiem czy psychiatrą może być pierwszym krokiem do zmiany.  Depresję można i trzeba leczyć. Wsparcie działa. Terapia działa. Leki – gdy są potrzebne – też działają.

Dziś zatrzymajmy się na chwilę:

  zapytaj kogoś „Jak się naprawdę czujesz?”

  wyślij wiadomość do osoby, o którą się martwisz

  okaż sobie trochę czułości

Jeśli potrzebujesz pomocy:

  116 123 – Linia Wsparcia dla Osób Dorosłych

  116 111 – Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży.

portal www.zwjr.pl Nie jesteś sam_ sama. Twoje życie ma wartość.